Стрессоустойчивость. Как победить стресс и стать неуязвимым человеком

. Информация о стрессе: Природа стресса. Естественность и неизбежность стресса. Влияние неуправляемого стресса на жизнь и деятельность человека. Управление эмоциональным состоянием – путь к максимальной эффективности человека в любой сфере жизни. 2. Список рекомендуемой литературы. Словарь основных терминов 3. Работа с целеполаганием: Определение целей. Активизация (усиление) целей. 4. Работа с негативными реакциями любого характера (на погоду, на «неустойчивость» состояния, на «отказы», на неадекватное поведение других людей, на «лень»). «Неуязви-мость». 5. Работа с негативным опытом прошлого и преодоление сдерживающих «привязок» (привычек) 6. Работа по освоению состояния «автоматического достижения целей»: «Внутренний монолог» («сопротивление ума») как основная причина неэффективной деятельности. Техники по отключению «внутреннего монолога». «Умственная тишина» Автоматизация поведения Преодоление «эмоционального выгорания» при однообразной деятельности. «Состояние игривости». Естественная «творческая» мотивация. 7. Работа с «подсознанием» при попадании в «тупики»: При отсутствии информации о путях достижения цели При отсутствии «состояния» позволения на какое-либо действие 8. Оперативные приемы по мгновенному преодолению «глубоких стрессов». Воз-вращение в состояние равновесия. 9. Система взаимосвязи и удержания полученных приемов и навыков (достижение макси-мальной результативности тренинга).